שאלון התאמה - כל מצטרף יתבקש למלא שאלון מקיף שבעזרתו נלמד על מצבכם הבריאותי והעדפותיכם התזונתיות והלוגיסטיות.
תפריט מותאם אישית - צוות התזונאים שלי יבנה לכל אחד ואחת מכם תפריט מדויק ומותאם אישית לאורח החיים שלו/ה מכל הבחינות במטרה שהתהליך ירגיש זורם וקליל ופחות כנטל.
ליווי אישי בוואטסאפ - גישה לוואטסאפ האישי של תזונאית מהצוות שלי.
עבור מענה על שאלות בזמן אמת, ותמיכה ברגעים קשים ומקסום התוצאות.
בימים הראשונים, אנחנו דואגים להיות עם האצבע על הדופק לראות שאתם מיישמים ומצליחים להבין את מה שקיבלתם בתפריט.
מעקב שבועי צמוד אחר ההתקדמות - את כל המדדים תזינו באפליקציה אחת לשבוע, וכך ננתח את מידת ההתקדמות שלך ובמידת הצורך – נבצע שינויים והתאמות בתכניות התזונה וככה נדאג למקסום התוצאות.
כי מבחינתי - אי הצלחה-הוא מושג שלא קיים.
סרטונים ומשימות שבועיות - בתחילת כל שבוע ישלח אליכם סרטון שלי שבו אני אעבור איתכם על הנושאים ומכשולים שפוגעים לנו בתהליך החיטוב, ובהמשך אותו השבוע תקבלו טיפים ומשימות בנושא, שבעזרתן נתגבר את כל האתגרים בהמשך הדרך.
תוכנית תזונה 8 שבועות אונליין
כולל כל המתנות!
״שוב פעם חזה עוף יבש עם אורז?!", "עוד פעם לחם קל עם קוטג׳ 1%?!"
הבשורה הטובה היא שכדי לרדת במשקל ולחיות בריא אפשר וכדאי לאכול אוכל שנהנים ממנו!
כחלק מאהבתי לעולם המטבח, אני משלב מגוון עשיר של ארוחות וקינוחים שיכולים להשתלב בתפריט של כל אחד ואחת מכם!
בגישתי, אני מתאים את עצמי לדרישות ובקשות הלקוח ומאמין שעל ידי יצירת קשר אישי, תמיכה, ליווי והתייעצות לאורך כל התהליך נוכל יחד למקסם את ההרגשה, המראה, רמת האימון, ולהגיע לשיאים חדשים.
אחד הדברים הראשונים שרובנו נעשה בתהליך הירידה במשקל, הוא לחתוך בכמויות האוכל בצורה משמעותית, בעיקר בכל מה שקשור לפחמימות ,מה שיגרום לירידה משמעותית במשקל בזמן קצר מאוד.
נו? מה רע? בואו נוריד את הכמויות, ואת הפחמימות לגמרי נחתוך, ותוך חודשיים-שלושה כל השומן העודף ייעלם ונגיע ליעד.
איזה כיף זה לרדת כזה מהר!
דבר ראשון- באמת שצר לי להיות לבאס אתכם, אבל חלק גדול מהמשקל שתסירו יגיע ברובו מנוזלים ולא ממסת השומן, לפחות בהתחלה.
ודבר שני, והחשוב יותר- לא אפשרי להחזיק בדיאטות האלה יותר מדי זמן, כי בינינו, מי אוהב לסבול?!
ומה נעשה אז? איזה הרגלים פיתחנו בדיאטות האלה על מנת לשנוכל לשמר את התוצאות שהשגנו ולא לחזור לנקודת הפתיחה?
תחשבו על זה
״זיו מלווה אותי כבר מעל שנתיים במקצוענות ועקביות. הגעתי לאחר ניסיון עם תזונאים אחרים וניסיון בתזונה ואצל זיו קיבלתי את האקסטרה שהייתי צריך. ההכוונה, העזרה והתעניינות. כל מי שמחפש או מחפשת תזונאי ובייחוד עם תמיכה בספורט מקצועי - זיו הוא התזונאי בשבילכם.״
״את זיו אני מכירה לא מעט שנים, התמזל מזלי 🙂 הגעתי אליו לאחר שהרגשתי שאני לא מוצאת כיוון ומה נכון לי לאחר תקופה ארוכה.. זיו לימד אותי איך להתנהל נכון, איך מציבים לעצמך יעדים ובלי חרטוטים! מייעץ, תומך ופשוט מקצוען!! תודה על התהליך שהעברת אותי, תודה על השינוי בתפיסה והתמיכה. אז מי שרוצה להתקדם אבל באמת, ממליצה בחום על זיו❤️״
״אחרי תהליכים אינסופיים שבסופם לא הצלחתי לשמר או להגיע לתוצאה הרצויה, הכרתי את זיו. המתנה הכי טובה שיכולתי להעניק לעצמי. שותף לדרך, בעל אוזן קשבת, מייעץ, תומך ובעזרת הקסם שלו הגעתי לתוצאה! ומפה רק עולים במטרות. ממליצה בחום על זיו. אין אנשים כמוהו! זמין תמיד ונותן מענה לכל דבר. לימד אותי הרגלים חדשים, איזון והכי חשוב נהנת מהתהליך והתמיכה האינסופית ❤️״
״אחרי מספר שנים של ניסיונות עצמאיים ובעלת מקצוע שלא הייתה ביננו כימיה, הגעתי לזיו בעקבות המלצות חמות. זיו התאים את עצמו אליי, בנה ובונה לי תפריט אישי ותכנית אימונים אישית, ומלווה אותי 24/7 בדרך למטרה שהצבנו בתחילת התהליך. אני לומד המון תוך כדי התהליך, נמצא במעקב צמוד, והכי חשוב - נהנה.״
המטרה העיקרית של תוכנית הליווי,
היא לתת לכם כמה שיותר כלים פרקטים על איך להתמודד תאכלס(!)
עם כל הקשיים הקיימים - בין אם זה קשיים מנטלים, פיזיים ולוגיסטים,
שאנחנו חווים ביום יום וקל וחומר בתקופה הלא פשוטה הזאת.
כחלק מתכונית הליווי דיאטנית מהצוות האישי שלי תלווה אתכם יד ביד,
בדיוק כמו שקורה אצלי במפגשים בקליניקה,
בכדי שתוכלו להגיע למקסימום תוצאות ולהוציא את הטוב ביותר מהתהליך!
תוכנית תזונה 8 שבועות אונליין
כולל כל המתנות!