זיוֹו מדבר תזונה
הצטרפו לתכנית הליווי שלי שגרמה לאלפי אנשים להבין שבכדי לרדת באחוזי שומן ולהגיע לתוצאות שחלמו עליהן לא צריך לסבול!
"הגישה היא להתאים את תכנית התזונה והאימונים לאורח חייו של הלקוח ולא להפך״
להיות הגרסה הטובה והחטובה ביותר של עצמכם!
אני לא מאמין שיש דבר כזה תכנית אחת שמתאימה לכולם
לכל אחד יש סדר יום שונה, העדפות אחרות ובמיוחד – נקודות שבירה שונות.
אני והצוות לומדים כל אחד ואחת מכם לעומק ובאופן אישי בכדי שתוכלו לקבל
את המענה הטוב ביותר בזמן אמת, במיוחד ברגעי משבר וברגעים הקשים.
הדבר החשוב ביותר מבחינתי היה לקחת את כל החוזקות והיתרונות
שקורים בתהליכים הפרונטלים ולתרגם אותם לאונליין.
ורק ברגע שהרגשתי שאני מכסה ועונה על כל הדרישות והמגבלות-
ככה שכל פרט ופרט מכוון ומותאם בדיוק עוברך!
אז ממה מורכב התהליך ליווי אונליין
שאלון התאמה - כל מצטרף יתבקש למלא שאלון מקיף שבעזרתו נלמד על מצבכם הבריאותי והעדפותיכם התזונתיות והלוגיסטיות.
תפריט מותאם אישית - צוות התזונאים שלי יבנה לכל אחד ואחת מכם תפריט מדויק ומותאם אישית לאורח החיים שלו/ה מכל הבחינות במטרה שהתהליך ירגיש זורם וקליל ופחות כנטל.
ליווי אישי בוואטסאפ - גישה לוואטסאפ האישי של תזונאית מהצוות שלי.
עבור מענה על שאלות בזמן אמת, ותמיכה ברגעים קשים ומקסום התוצאות.
בימים הראשונים, אנחנו דואגים להיות עם האצבע על הדופק לראות שאתם מיישמים ומצליחים להבין את מה שקיבלתם בתפריט.
מעקב שבועי צמוד אחר ההתקדמות - אחת לשבוע, תתבקשו לשלוח לתזונאי/ת המלווה נתוני התקדמות שמודדים בבית. וכך ננתח את מידת ההתקדמות שלך ובמידת הצורך – נבצע שינויים והתאמות בתכניות התזונה וככה נדאג למקסום התוצאות.
כי מבחינתי - אי הצלחה-הוא מושג שלא קיים.
כלים פרקטים ומנטלים לשמירה על שגרת חיים בריאה ומאוזנת - איך להתנהל במסעדות, חגים ארועים מה עושים במילואים, רעיונות לנשנוש ליד הקפה ועוד.
את כל זה (ועוד) תקבלו בהצטרפות לתוכנית אונליין
הכוכבים שלנו
תוכנית תזונה 12 שבועות אונליין
כולל כל המתנות!
הבשורה הטובה היא שכדי לרדת באחוזי שומן לא צריך לסבול!
למי מאיתנו המנסה לרדת במשקל או לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן, לא עוברת המחשבה המרתיעה שהאוכל יהיה יבש וחסר טעם?
״שוב פעם חזה עוף יבש עם אורז?!", "עוד פעם לחם קל עם קוטג׳ 1%?!"
הבשורה הטובה היא שכדי לרדת במשקל ולחיות בריא אפשר וכדאי לאכול אוכל שנהנים ממנו!
אוכל הוא כמו אהבה שמספקת לנו גם את הצורך הפיזי וגם את הצורך הנפשי, לכן חשוב לאכול מאכלים מזינים וטעימים.
כחלק מאהבתי לעולם המטבח, אני משלב מגוון עשיר של ארוחות וקינוחים שיכולים להשתלב בתפריט של כל אחד ואחת מכם!
בגישתי, אני מתאים את עצמי לדרישות ובקשות הלקוח ומאמין שעל ידי יצירת קשר אישי, תמיכה, ליווי והתייעצות לאורך כל התהליך נוכל יחד למקסם את ההרגשה, המראה, רמת האימון, ולהגיע לשיאים חדשים.
אין דבר כזה להיות רעב- ״מי שרעב משמין..״
אחד הדברים הראשונים שרובנו נעשה בתהליך הירידה במשקל, הוא לחתוך בכמויות האוכל בצורה משמעותית, בעיקר בכל מה שקשור לפחמימות ,מה שיגרום לירידה משמעותית במשקל בזמן קצר מאוד.
נו? מה רע? בואו נוריד את הכמויות, ואת הפחמימות לגמרי נחתוך, ותוך חודשיים-שלושה כל השומן העודף ייעלם ונגיע ליעד.
איזה כיף זה לרדת כזה מהר!
דבר ראשון- באמת שצר לי להיות לבאס אתכם, אבל חלק גדול מהמשקל שתסירו יגיע ברובו מנוזלים ולא ממסת השומן, לפחות בהתחלה.
ודבר שני, והחשוב יותר- לא אפשרי להחזיק בדיאטות האלה יותר מדי זמן, כי בינינו, מי אוהב לסבול?!
ומה נעשה אז? איזה הרגלים פיתחנו בדיאטות האלה על מנת לשנוכל לשמר את התוצאות שהשגנו ולא לחזור לנקודת הפתיחה?
תחשבו על זה
לקוחות ממליצים
המטרה העיקרית של תוכנית הליווי,
היא לתת לכם כמה שיותר כלים פרקטים על איך להתמודד תאכלס(!)
עם כל הקשיים הקיימים - בין אם זה קשיים מנטלים, פיזיים ולוגיסטים,
שאנחנו חווים ביום יום וקל וחומר בתקופה הלא פשוטה הזאת.
כחלק מתכונית הליווי דיאטנית מהצוות האישי שלי תלווה אתכם יד ביד,
בדיוק כמו שקורה אצלי במפגשים בקליניקה,
בכדי שתוכלו להגיע למקסימום תוצאות ולהוציא את הטוב ביותר מהתהליך!
תוכנית תזונה 12 שבועות אונליין
כולל כל המתנות!
